Jak przygotować kolano do sezonu biegowego
Plan przygotowawczy 6–8 tygodni przed startem sezonu — bez presji i bez mitów o „rozciąganiu na siłę".
Wiedza prosto od naszych specjalistów
Blog K2 to miejsce, gdzie nasi fizjoterapeuci i specjaliści przygotowania motorycznego dzielą się tym, co robią na co dzień. Powrót po kontuzji, trening kobiet okołoporodowych, przygotowanie do sezonu sportowego, profilaktyka przeciążeń. Bez mitów, z praktycznymi wskazówkami.
Mobilność bioder a ból kolana — co naprawdę działa
Dlaczego kolano często jest „ofiarą" słabej kontroli biodra i jak to sprawdzić w prosty sposób.