05. Profilaktyka przeciążeń u biegaczy amatorów
Najczęstsze błędy w planowaniu objętości i jak ich uniknąć, żeby nie kończyć sezonu kontuzją.
W K2 Trening Medyczny łączymy ocenę ruchu z planem, który możesz realizować krok po kroku. Jeśli masz wątpliwości — umów konsultację, zanim zwiększysz obciążenie.
„Trening medyczny to nie tylko ćwiczenia — to język, którym tłumaczymy ciału, dokąd idziemy i po co."
