10. Jak czytać plan treningowy od fizjoterapeuty
Objaśniamy oznaczenia RPE, serie, przerwy i progresję — żebyś wiedział, co robisz między wizytami.
W K2 Trening Medyczny łączymy ocenę ruchu z planem, który możesz realizować krok po kroku. Jeśli masz wątpliwości — umów konsultację, zanim zwiększysz obciążenie.
„Trening medyczny to nie tylko ćwiczenia — to język, którym tłumaczymy ciału, dokąd idziemy i po co."
